太極 (Tai-Chi)
太極Tai-Chi的原理導氣令和、引體令柔，讓人達到身體安泰、精神詳和的境界，以「正」、「鬆」為基礎，由內而外觀照自身，達身心的調和，並有養生、健身、塑身功效。太極課程適合各種年齡族群，不受限特定人オ能參與課程練習，練太極拳主要目的是練精氣神，練精化氣，練氣化神，練神還虛。
太極課程裡的太極拳套路，是以武術動作來強化全身核心肌群，再配合吐吶功法，修練丹田之後天之氣，儲存能量補先天之氣不足，供日常人體所需；太極拳屬於㓉氧運動，能讓身心靈達到平衡，強免疫系統。
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