胸肌不是拿著槓往上舉就有用！
需要知道肌肉的走向和分別訓練上、中、下的位置，才能擁有完美的胸肌。
趕快來看看明毅教官的解說，完整4個動作運動，給你全方位訓練。
明毅教官還有提供詳細的問字說明「不知道胸肌的結構和走向，不要說你會練！」以及學生常見問題，一起來看看。
會讓你對胸肌訓練更加了解，在訓練上更有效率！
【胸肌訓練教學 | 槓鈴臥推、Cable繩索飛鳥夾胸】教官訓練教室
2019-10-16
2019-10-16
胸肌不是拿著槓往上舉就有用！
需要知道肌肉的走向和分別訓練上、中、下的位置，才能擁有完美的胸肌。
趕快來看看明毅教官的解說，完整4個動作運動，給你全方位訓練。
明毅教官還有提供詳細的問字說明「不知道胸肌的結構和走向，不要說你會練！」以及學生常見問題，一起來看看。
會讓你對胸肌訓練更加了解，在訓練上更有效率！
