反重力懸吊體適能 (AG Suspension Fitness)
懸吊體適能翻轉和在空中飛翔，可增強心肺和肌肉量。在這裡，可以學習用動作和呼吸的配合，在沒有衝擊動作中，得到等量心肺運動所鍛鍊出的肌力，強化核心、平衡和雕塑身形，利用反重力的牽引，懸吊的動作, 空中的流動和漂浮醫療(levitating meditations)，能夠增強肌力、柔軟度、和行動力，這個特殊的練習，始於優秀運動員的健身訓練，後來連歐美巨星Rihanna到Pink都採取這樣的練習，可以從此課程中得到練習的喜悅。
#空中瑜珈 #瑜珈課程 #有氧課程 #團體課程 #有氧運動
