強力瑜珈 (Power Yoga)
強力瑜珈(Power Yoga)是一種以印度古瑜珈Ashtanga(阿斯坦加)為基礎的瑜珈流派，在美國開發。它激發體能，並提昇身體耐受的極限。以燃燒脂肪，造就美麗身軀為主要目標。
以傅統哈達瑜珈及阿斯坦伽瑜珈為基礎，並融入現代運動醫學而逐漸發展而來。課程主要的特色，是將一連串設計好的動作，流暢的組合起來：實行時再配合強而有力的呼吸，使身醴自始終都充滿熱能， 強力瑜珈的每一個動作，都以運動解剖學的觀點出發，強調以身體的正當線條為目標來實施，故對於改善肌肉群的不均衡，矯正脊椎均有極大的助益；對僵硬的關節及緊張的肌肉，亦可透過高熱能的串聯動作得到最佳的舒展；強力瑜珈的地板姿勢，主要在強調改善內臟及各器官的功能，它的某些姿勢對於強化腹、背肌、脊椎已被運動醫學界證實極為助益。
長期規律地實施強力瑜珈，不但可以促進心肺適能，改善肌肉適能，增進柔軟度，減少體脂肪，更可舒解緊張及壓力，因此強力適能瑜珈是使身心都能健康的最好運動；而且是充滿活力與能量的課程。強而有力的vinyasa將多樣的瑜珈動作串聯起來，增強柔軟度的同時，更能有效強化心肺功能和肌耐力，在力與美中找到完美和諧的平衡，透過呼吸和鎖印的練習，練習者可以由內而外感受到能量的震動，把源源不絕的活力帶至全身，節奏稍快，停留的時間較短，包含難度較高的手平衡、倒立等練習。
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