肩膀要從哪邊開始練？一共要練3個地方，明毅教官說從「最弱的地方─後束三角肌」開始。要怎麼練，由教官詳細示範，還有提醒要注意的小細節，讓你一次全都會。
知道重點了之後，一定要去練習。
有任何訓練上的問題，或是想要討論的話題，歡迎在YouTube影片下方留言給明毅教官，他會幫大家解答喔！
【肩膀要練這三個部位才有效! 肩部三角肌訓練 | Cable滑輪機】教官訓練教室
2019-09-02
2019-09-02
肩膀要從哪邊開始練？一共要練3個地方，明毅教官說從「最弱的地方─後束三角肌」開始。要怎麼練，由教官詳細示範，還有提醒要注意的小細節，讓你一次全都會。
知道重點了之後，一定要去練習。
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