健康知識

冷氣團發威！4大危險族群請注意禦寒8要點幫你保命

一波接一波的冷氣團襲來，可是讓人越來越凍，禦寒保暖要做好，才能減少氣候溫差造成猝死的意外發生。
雖然還不到寒流那麼冷，但冷氣團帶來的低溫，也不容小覷，尤其冬天更是心血管疾病的好發季節，溫度驟降容易造成猝死，尤其是這4大高危險族群，更要注意禦寒保暖！

努力健身卻看不到成效？想增肌卻一直卡關？讓你長不了肌肉的關鍵因素，可能就是睡眠不足！睡眠對健身的影響，除了會讓身體容易感到疲憊之外，還會讓你變胖！

吃蔬食被大家視為新生活飲食，蔬食不等於吃素，但是建議吃素以真正的蔬食為主，傳統吃素和蔬食都是為了更健康為出發點，如果吃錯素，反而對健康不利，健康吃蔬食原則學起來！

胸部小的女生，大概都有被開過「飛機場」的玩笑，不少人因為對自己胸部大小感到自卑，聽信各種坊間偏方，花了大把的冤枉錢，卻還是看不到成效？小編就來幫大家破解豐胸迷思，讓你不再白花冤枉錢。

想要減肥卻不知道從哪開始嗎？看演員瑞貝爾威爾森如何用她的減肥菜單，從一度重達132公斤的體重，在半年內減下22公斤，告別肥胖、向健康和曲線說Hello～

你有過這樣的經驗嗎？精神滿滿的前往健身房，卻在運動後突然頭暈、耳鳴還想吐，這可能是發生了「努責現象」，別以為只是嘔吐這麼簡單，不加以改善，引發中風的機率會提高喔！努責現象別搞怪，你可以這樣做。