體塑流動

體塑流動 (Lean Flow)

體塑流動LeanFlow為World Gym 創編WOW系列課程，是一種混合運動鍛煉，靈感來自於Pilates和Yoga的身心訓練，運用赤足方式達到肌肉訓練、平衡、核心及全身連動性運動，搭配流行音樂及流動體適能訓練,呈現更多的熱情與活力，可以盡情享受動靜間揮灑汗水的樂趣。體塑流動LeanFlow可以提高心肺強度、柔韌性、減輕平衡壓力並提高整體健身水平。

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