樂活躍動 (Move Lohas)
樂活躍動Move Lohas為World Gym 創編WOW系列課程，以「開心開始，歡樂結束」的精神口號，用自身體重、藥球、彈力繩、瑜珈墊，來進行一堂50分鐘歡樂有趣的心肺有氧雕塑課程。樂活躍動的特色是動作結合音樂、有趣、容易上手，可提升心肺適能、肌力、肌耐力、敏捷、協調性和平衡感，適合每一位想要開心運動的人。
#銀髮族運動 #樂齡運動 #樂齡活動 #樂齡健康操 #樂齡學習課程 #有氧
樂活躍動Move Lohas為World Gym 創編WOW系列課程，以「開心開始，歡樂結束」的精神口號，用自身體重、藥球、彈力繩、瑜珈墊，來進行一堂50分鐘歡樂有趣的心肺有氧雕塑課程。樂活躍動的特色是動作結合音樂、有趣、容易上手，可提升心肺適能、肌力、肌耐力、敏捷、協調性和平衡感，適合每一位想要開心運動的人。
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