瑜珈基礎 (Yoga Basic)
瑜珈基礎 Yoga Basic會特別挑選出適合瑜珈課程初學者的練習動作，並仔細講解、深入教學，幫助初學者更清楚如何安全的執行動作，及從中學習瑜珈要領；瑜珈其實比想像中容易，在琳瑯滿目的課程中，可以選擇瑜珈基礎作為第一堂瑜珈課程。 瑜珈課程除了伸展筋骨，也能增加身體靈活性，對任何運動的放鬆或是復健都滿有幫助；也可以藉由瑜珈讓呼吸更深層、感受自己的內心，同時提供身體所需的休息，進而療癒心靈、貼近身體、穩定情緒等，讓全身不再緊繃、提升日常專注力。
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