瑜伽提斯 (Yogalates)
「瑜伽是傳統的養生功法，彼拉提斯則是現代的醫療運動，結合兩者，不只是讓身體平衡、正位，也著重心、靈的修練，這就是瑜珈提斯。」創辦人在練習左右脈淨化呼吸法體會，身體有中脈、右脈和左脈，右脈就像現代所說的交感神經、左脈是副交感神經，急躁的時候練運用左鼻孔呼吸，可讓人冷靜，呼吸與身體調息息息相關。」瑜珈跟身體的十二大系統密切相關，加上物理治療的運動生理學、肌肉動力學與解剖學，要達到身心的平衡，其中的學問可謂博大精深。
皮拉提斯的原名是Contrology - 控制學，練彼拉提斯可以學會控制身體，找到平衡；意識的練習則可以幫助加強意志專注、緩和緊張情緒，而瑜珈有很多動作可以增加心靈的能量，「如果想增強信心，就要增加臍輪(肚臍部位)的能量、做核心和旋轉等練習。」所以創辦人深信練瑜珈可以幫助強化身心及毅力。
所以將兩種運動結合後，不僅可以在課堂上以瑜珈為靜態，運用力量和肌肉，保持一定頻率的呼吸，以皮拉提斯為動態，注重於運用身體的肌肉做姿勢的過程，加強核心、整合身體的骨骼，瑜珈以提升柔軟度和平衡力，有助於放鬆肌肉、減緩關節疼痛，適合想要解除壓力、透過運動穩定心情，而皮拉提斯有助建立身體內的力量，能夠平坦小腹、雕塑身材，適合想要減少贅肉，減緩肌肉拉傷。
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