Ida

健身教練

Ida

專長 Specialty Expertise

  • 體態評估矯正訓練
  • 功能性訓練
  • 復健訓練
  • 體態調整
  • 肌筋膜放鬆
  • 年長者運動指導
  • 孕婦產前，產後訓練
  • 運動能力診斷，動作優化

    • 經 Work Experience

    • 怪獸訓練教練專班二~四期
    • IHFL香港 [護脊] 運動個人教練
    • 澳洲SRE [孕婦] 個人指導教練
    • 美國FMS [功能性檢測] 員
    • 3D螺旋爆發力訓練
    • EBFA赤足訓練
    • 4D pro 彈震式懸吊訓練認證
    • 美式肌筋膜放鬆
    • 肌內效貼布研習認證

    證照 Certifications

    • AFAA美國體適能專業學院
    • TRX
    • ICEI 矯正性訓練
    • Rumble Roller
    • DZMR / SBMT (新加坡雙區筋膜放鬆術與瑞士球代謝功能訓練課程)
    • 筋膜刀放鬆認證
    • TATHA自我筋膜放鬆
    • 人體解剖學系列課程
    • 孕婦體適能
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