體重下降已經不再是減肥成功的代表,少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號,1天降0.5~1公斤不難,而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。還好,大家已有「降低體脂肪」才是真正瘦的概念,但要成功降低體脂肪卻很難,因為,大多數的人改不了這個壞習慣而讓體脂肪居高不下!
疾病預防
2023/09/01
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能健康的與新冠病毒共存是進入2023年每個人都必須要學會的生活新技能,除了勤洗手、戴口罩、保持社交距離、和確診後的自主隔離外,最重要的其實就是「打造強壯的免疫系統」。此篇文章會告訴你確診飲食禁忌,以及確診後食物營養攝取的重點。
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比賽健力跟身材沒有關係,健力專家帶你了解「健力」目的和比賽項目
- 運動
- 2022/03/25
健力是什麼,跟健美一樣嗎?當然不一樣!健力三項是完全不看身材,而是單純看力量的比賽,這次,我們邀請到WORLD GYM的明毅教官來幫大家解惑,他接觸健力項目已有近30年的資歷,既然健力和身材沒有關係,那它的目的是什麼?比賽的評分標準為何?這項運動對於一般人又有什麼好處呢?一起來了解吧!