Body Pump
萊美LES MILLS的Body Pump是項全身的槓鈴有氧訓練，可以燃燒卡路里、幫助全身塑形、增加核心力量、改善骨骼健康等。
基於「重複效應」，萊美LES MILLS的Body Pump是一套已被證實行之有效的訓練方式，透過輕重量、高次數來燃燒肌肉能量，是塑造精實運動型肌肉的秘訣！重複多次舉起羽量級到中量級的重量，萊美LES MILLS的Body Pump能讓全身得到訓練，並燃燒掉多達430卡路里的熱量。
教練將指導完成一些經科學證明行之有效的訓練動作和技巧，在給予激勵與動力的同時，還有令人振奮的音樂，説明這些是獨自訓練所無法取得的效果！一堂課下來，不僅會得到充分的訓練，情緒也會被煽動起來，並期待在下次課程中接受更多挑戰。
#槓鈴有氧 #萊美 #LESMILLS #有氧課程 #有氧運動
