適能瑜珈 (Fitness Yoga) 訓練柔軟度，強化背肌，改善僵硬的脊椎和關節，增進脊椎和關節的健康，舒緩壓力，預防運動傷害。 #適能瑜珈 #體適能瑜珈 #瑜珈課程 #有氧課程 #團體課程 #有氧運動
