療癒瑜珈 (Restorative Yoga) 在繁忙的生活壓力中，有多久沒有讓自己的身體放鬆，及內觀調整情緒？療癒瑜珈Restorative Yoga是藉由坐姿或躺姿等比較溫和的姿勢下，適當地找回身體原本的模樣。搭配深緩慢的呼吸練習，將注意力回歸到自己的身心靈上，會發現一整天的緊繃感，透過一個小時的練習中，一點一滴地釋放開；這堂課程適合任何瑜珈程度、任何年齡的練習者。 #RestorativeYoga #修復瑜珈 #瑜珈課程 #有氧課程 #團體課程 #有氧運動
