Zumba
尊巴有氧Zumba是1999年由哥倫比亞舞者兼有氧老師Alberto “Beto” Perez發明的課程，是利用充滿活力的音樂而進行的舞蹈和有氧運動，目前是廣及超過180個國家，每週約有1500萬人在從事的運動課程。
尊巴有氧Zumba適合每個人、各種程度。Zumba Fitness課程旨在將人們聚集在一起，通過混合低強度和高強度動作進行間歇式訓練，一旦課堂上放著拉丁和世界性的節奏，就會明白為什麼Zumba Fitness課程如何藉由舞蹈和派對方式達到運動成效；Zumba Fitness的優點為全身性鍛煉，結合健身元素，每次離開課堂時都能提升能量和強大的力量。
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