【健身新手該知道的訓練五大要素 | 健身知識】教官訓練教室
2019-05-27
你不知道「健身五大要素」，永遠都練不好。明毅教官要為大家解說這5個重點，學起來，用在各種肌肉運動訓練都很有效！讓你健身不走冤枉路。
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【健身新手必知 | 為何要做阻力訓練?】教官訓練教室
2019-04-09
大家都在說「阻力訓練」有很多好處，你跟進了嗎？
15年資歷教練，現在是教官的明毅，根據自己多年的訓練經驗，告訴你為何人人都應該做阻力訓練，如何找出動機。讓你的身體更健康，提升生活品質。
