吃完飯卻還是覺得空虛？甚至覺得吃不飽，還想再吃？是否困擾自己的胃像無底洞一樣，其實這原因除了和飲食習慣有關，失眠、壓力大…等9大因素，也會影響食量！
揭開秘魯星星果神秘面紗 「印加果油」5個好處和吃法
- 健康飲食
- 2020/12/19
你有聽過「印加果油」嗎？這可是近年受到熱烈討論的超級食物之一，既然是Superfood的成員，那麼營養價值一定不低，到底印加果是什麼？對健康有哪些好處？又該怎麼吃？
夯！新環保飲食 燕麥奶對健康的5大好處
- 健康飲食
- 2020/12/04
你也是不喝牛奶一族嗎？告訴你個喝奶新選擇，那就是「燕麥奶」，近幾年這款植物奶成為大勢，營養價值不輸牛奶，對素食者以及乳糖不耐症患者更是友善，接下來讓我們一起細數燕麥奶的優點吧！
吃蔬食被大家視為新生活飲食，蔬食不等於吃素，但是建議吃素以真正的蔬食為主，傳統吃素和蔬食都是為了更健康為出發點，如果吃錯素，反而對健康不利，健康吃蔬食原則學起來！
你吃素嗎？小心！這些食物是隱性葷食
- 健康飲食
- 2020/11/15
素食者越來越多，可能因為宗教、亦或為了健康，開始嘗試吃素食；但其實市面上有些食物，例如：冰淇淋、味噌湯、軟糖、紅酒⋯等就像素食，但卻可能是隱性葷食！
全球瘋禁食！無論是168斷食、52斷食、輕斷食…等，都有不少藝人嘗試、也靠著禁食減肥成功，而在國外還有新創公司提倡間歇性斷食，主要原因是發現，間歇性斷食可以讓他們「不一直想著吃」，反而工作效率更好，又能維持健康！
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