健康知識

平易近人的地瓜葉原來有7個強大好處，這樣煮鮮嫩又能保留營養素

「地瓜葉，以前是豬在吃的」常聽到長輩這樣說，因為地瓜葉的營養價值極高，豬隻吃了之後才會頭好壯壯；而人吃了對健康好處多，熱量也很低，是養生和減肥族的好夥伴。如何料理美味又營養的地瓜葉呢？

你知道陽光對身體有多重要嗎？從睡眠品質、心理健康、骨骼發育、免疫系統，甚至是性功能都與曬太陽有關。曬太陽好處多，這3大重點讓你曬得安全又健康，以後就不怕曬囉！

你一定聽過吃「乳酸菌」或「益生菌」可以促進腸胃蠕動，幫助消化，但你知道嗎？乳酸菌並不等於益生菌！時常會有人把它們歸在同一類，以為是相同的東西，現在就來搞懂它們的差別在於何處，知道真相讓你少花大錢。

挺香菜派和反香菜派，你是哪一派呢？不論你對香菜的看法如何，香菜是一種非常營養的食物，還有一些你意想不到的功效。

冬天空氣乾燥、氣溫低，如果沒有好好保養皮膚、加強保濕，很容易就會造成皮膚乾燥、搔癢，不僅不舒服，外觀上也不好看，甚至讓你視覺年齡老十歲！

你聽過纖維肌痛症嗎？很少人真正了解，但卻是現代人的常見疾病，每100個成年人就有2人患有此病，腰酸背痛、睡不好、容易疲憊、注意力難以集中…都可能是徵兆。