吃完飯卻還是覺得空虛？甚至覺得吃不飽，還想再吃？是否困擾自己的胃像無底洞一樣，其實這原因除了和飲食習慣有關，失眠、壓力大…等9大因素，也會影響食量！
什麼是有氧和無氧運動？減肥哪個最有效？
- 運動
- 2021/02/25
我們剛開始踏入運動健身領域時，往往不會特別留意運動的種類，以及達到成效的條件，這一來一往總是浪費許多心力與時間、導致訓練過程漫無目的，今天就和大家聊聊有氧運動和無氧運動哪裡不同、有什麼功效。
揭開秘魯星星果神秘面紗 「印加果油」5個好處和吃法
- 健康飲食
- 2020/12/19
你有聽過「印加果油」嗎？這可是近年受到熱烈討論的超級食物之一，既然是Superfood的成員，那麼營養價值一定不低，到底印加果是什麼？對健康有哪些好處？又該怎麼吃？
冷氣團發威！4大危險族群請注意 禦寒8要點幫你保命
- 疾病預防
- 2020/12/18
一波接一波的冷氣團襲來，可是讓人越來越凍，禦寒保暖要做好，才能減少氣候溫差造成猝死的意外發生。
雖然還不到寒流那麼冷，但冷氣團帶來的低溫，也不容小覷，尤其冬天更是心血管疾病的好發季節，溫度驟降容易造成猝死，尤其是這4大高危險族群，更要注意禦寒保暖！
雖然還不到寒流那麼冷，但冷氣團帶來的低溫，也不容小覷，尤其冬天更是心血管疾病的好發季節，溫度驟降容易造成猝死，尤其是這4大高危險族群，更要注意禦寒保暖！
秋冬防疫專案在12月1日正式上路，你對執行方式或哪些場所應該配戴口罩…等問題還是霧煞煞嗎？用小編整理的表格和圖示，讓你一次搞清楚，共同努力做防疫。
夯！新環保飲食 燕麥奶對健康的5大好處
- 健康飲食
- 2020/12/04
你也是不喝牛奶一族嗎？告訴你個喝奶新選擇，那就是「燕麥奶」，近幾年這款植物奶成為大勢，營養價值不輸牛奶，對素食者以及乳糖不耐症患者更是友善，接下來讓我們一起細數燕麥奶的優點吧！
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